باب ناين

مرض السكر علاج تام خلال عشر دقائق اختراع عراقي

شارك من خلال
42472
مرض السكر علاج تام خلال عشر دقائق اختراع عراقي نظام إيهاب فتنس الغذائي لشهر على مواقع التواصل الإجتماعي Official Website تعريف عن إيهاب فتنس قصتي مع الوزن المرتفع طويلة و لسنوات منذ الصغر لم أعر أي إهتمام الى الجانب الصحي من حياتي أيام الشباب الأولى كل أولوياتي كانت منصبة على الدراسة و التفوق العلمي بعد الدراسة العمل و التقدم بهذا المجال حالي حال أغلب الناس وصل بي إهمال الذات إلى أن أصل إلى 126 كيلو من الوزن و بنسبة دهون ربما فاقت الخمسين بالمئة من وزن الجسم قبل عدة سنوات بدأت رحلة مع الوزن و خسرت وزني عدوة مرات وصلت 83 كيلو و عدت إلى 115 كيلو بسبب أخطاء كثيرة قمت بها آخر سنتين غيرت مفاهيمي عن خسارة الوزن كليا درست و بحثت مطولا و إطلعت على تجارب الناس درست مكونات الطعام و تعلمت إنه نوع الطعام ربما أكثر أهمية حتى من عدد السعرات الحرارية درست ما يفعله لاعبون بناء الأجسام كونها الرياضة رقم واحد لتنزيل نسبة دهون الجسم و بناء كتلة عضلية للجسم اطلعت على هرمونات الجسم و تأثيرها على حرق الدهون و الطاقة للجسم و أمور كثيرة أخرى بدأت التمرين و الرحلة من جديد قبل عام و نصف لأودع الكرش و الوزن الزائد هذه المرة دون خسارة وزن سريعة أخذت وقتي لأعيد بناء الجسم بما يعرف ب body recomposition حيث بدأت بخسارة الوزن أي حرق الدهون و بناء العضل في أن واحد لأغير من شكل الجسم و ليس فقط رقم الوزن على الميزان بدأت من وزن 112 كيلو وصلت 100 كيلو نهاية 2016 و تعرضت لما يعرف ب بلاتو plateau فقررت أن أغير نظامي الغذائي و بدأت بإتباع طريقة الكيتو أن أحول جسمي من إستعمال الكلوكلوز كطاقة إلى إستعمال الكيتونز من هذه الفكرة بدأت بعمل تسجيل يومي خلال شهر واحد من سنة 2017 لأوثق اليوميات و من هنا إبتدأت إيهاب فتنس سأشارككم رحلتي مع اللياقة و بناء الجسم و الأكل الصحي و التمارين و كل ما له علاقة بتطوير الذات عقلا و جسماً