تمارين سهلة وسريعه لازالة الكرش و الارداف 21

لمتابعة البرنامج - غير جسمك في 90 يوم - زوروا على جسمك في 90 يوم

اليوم الـ 21

احجز الان العدد محدود
90 فيديو لـ 90 يوم
برنامج تمرين يومي مفصل
برنامج غذائي يومي مفصل
دعم يومي شارك الان
اليوم الـ 21

عدو و قفز

القفز هو مهم لانه سيحسن عضلات من نوع مختلف بالارجل و سيعمل على العضلات الرقيقه المسؤله عن التوازن و ستساعد على ابراز تفاصيل الارجل و هي كذلك على حرق اكثر كالوري من الجسم



البرنامج ناجح فقط ثق به و استمر